La gravidanza è un momento intenso ed emozionante, che però può essere costellato da moltissime paure e incertezze; l’ansia che ne può derivare può portare ad un aumento di alcuni malesseri tipici di questa fase di vita.
Numerosi studi hanno confermato e sottolineato un significativo aumento del benessere nelle future mamme che decidono di seguire un percorso di rilassamento. Il Training Autogeno, ideato da Shultz, può portare numerosi benefici tra cui attenuare le oscillazioni di umore e vivere in modo più sereno i dubbi e le preoccupazioni. Questa tecnica permette inoltre di entrare in contatto con il proprio corpo, aumentare la soglia del dolore (fattore utilissimo anche nel momento del parto) e recuperare le energie in modo rapido ed efficace.
Da sole o in piccolo gruppo, il percorso di rilassamento porta quindi enormi benefici.
Per approfondire vi invito a leggere questo piccolo articolo in cui vengono specificati in dettaglio tutti gli effetti positivi del Training Autogeno durante la gravidanza.
Il Training Autogeno in gravidanza
Elena Di Blasio – Psicologo Piacenza
tel 3286744852
Via Machiavelli, 15
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