Chi non ha paura di qualcosa? Ognuno di noi può temere o essere particolarmente infastidito da un oggetto, un animale o una situazione specifica. Ma queste paure quando diventano marcate, persistenti e sproporzionate, possono essere estremamente fastidiose e influenzare in modo molto negativo la vita quotidiana. Quando il timore e...
Adulti
La terapia cognitivo comportamentale per gli attacchi di panico
Palpitazioni, paura di svenire, paura di avere un ictus o un infarto…chi soffre di attacchi di panico conosce benissimo questi sintomi e queste paure e ne potrebbe elencare tante altre. Gli attacchi di panico risultano spaventosi e invalidanti per chi ne soffre; a questo, spesso, si aggiungono altre paure...
Training Autogeno in gravidanza
La gravidanza è un momento intenso ed emozionante, che però può essere costellato da moltissime paure e incertezze; l’ansia che ne può derivare può portare ad un aumento di alcuni malesseri tipici di questa fase di vita. Numerosi studi hanno confermato e sottolineato un significativo aumento del benessere nelle...
IL RILASSAMENTO MUSCOLARE
TRAINING E OBIETTIVI “Lo stress, conseguenza del frenetico ritmo del vivere contemporaneo, ci induce tensione muscolare e mentale da cui possono derivare altre patologie fisiche e psichiche. Ridurre la tensione muscolare diventa quindi un preciso antidoto per la prevenzione e la cura”. Questa filosofia è propria di Jacobson,...
DEPRESSIONE E TRISTEZZA
PROVIAMO A DISTINGUERE LA DEPRESSIONE DALLA TRISTEZZA…… Ogni giorno il nostro umore ha delle normali variazioni: da una parte possiamo sentirci gioiosi ed euforici, dall’altra estremamente tristi.